Stres (dotazník)

1. Čo je stres?
Zrýchlený tep, napätie v svaloch, sucho v ústach, zrýchlené dýchanie, rozšírené oné zreničky. Ste práve na skúške alebo prechádzate cez cestu? To všetko sú príznaky stresu- zdravého mechanizmu prežitia, ktorý nám pomáha dosahovať naše ciele.
Stres je problém dvadsiateho storočia, ktoré prináša príliš veľa duševne zaťažujúcich udalostí. Dochádza tak k psychickému vyčerpaniu organizmu a pocitom nepohody.

Napriek tomu, že sa o strese veľa hovorí, nie vždy je jasné, čo „stres“ znamená. Či sú to vonkajšie okolnosti, ktoré prežívame ako nepríjemné alebo reakcie na ne. Kniha, z ktorej sme vypracovávali túto seminárnu prácu, má názor, že stres je súbor všetkých telesných a duševných reakcií na stresujúce udalosti.
Hoci je stres veľmi častý problém, ľudia o ňom nehovoria, pretože im je to nepríjemné a lebo sa hanbia. Často ho veľmi šikovne maskujú alebo zatajujú. Niekedy nevedia, o čo sa jedná alebo si ho nechcú priznať a u lekára sa sťažujú na telesné problémy- bolesti žalúdka, hlavy, závraty, problémy so spánkom, napätie svalov...