Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

45 091   projektov
0 nových

Význam a uplatnenie individuálnych cvičebných programov vo výcviku polície

«»
Prípona
.doc
Typ
diplomová práca
Stiahnuté
3 x
Veľkosť
0,5 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
24835
Posledná úprava
30.05.2009
Zobrazené
3 332 x
Autor:
januliksk
Facebook icon Zdieľaj na Facebooku
Detaily projektu
Popis:
Jednou zo základných úloh vycvičovania policajtov v rámci Policajného zboru SR je odhaliť zákonitosti efektívneho vycvičovania, ktoré by umožňovalo policajtom uvedomele a trvalo si osvojiť sústavu poznatkov, zručností, návykov a vlastností osobnosti ako aj zvyšovanie funkčných možností organizmu pomocou metód, foriem, postupov a prostriedkov aj v oblasti telesnej prípravy.
Osvojenie a zdokonaľovanie potrebných pohybových zručností a návykov v rámci telesnej prípravy v PZ by malo predstavovať cieľavedomú, sústavnú, systémovú a individuálne primeranú didaktickú postupnosť, naväzujúcu vo svojom počiatku na základné pohybové kvality dosiahnuté v procese všeobecnej telesnej prípravy prebiehajúce od nácviku a zdokonaľovania elementárnych telesných cvičení a pohybov špeciálnej povahy, cez nácvik a zdokonaľovanie zložitejších telesných a pohybových prejavov a ich kombinácií až k finálnej fáze riešeniu služobných zákrokov. Pritom by sa mala postupne zvyšovať telesná, fyziologická a psychická záťaž policajtov s narastajúcou intenzitou cvičení, zložitosťou a rozsahom pohybových úloh a náročnosťou podmienok v ktorých nácvik a zdokonaľovanie prebieha. V podmienkach výcviky polície je obsah všeobecnej a špeciálnej prípravy zoradený do metodického radu, ktorý je zostavený na základe didaktických, výchovných a telovýchovných zásad (princípov) a algoritmizácie ako postup cvičení, pohybov, pohybových činností a operácií, prostredníctvom ktorých má policajt dosiahnuť cieľ učenia pohybovej činnosti, operácie, rozvoja pohybových schopností a zvyšovania výkonnosti v telovýchovnom procese v rámci cvičebnej jednotky.

Kľúčové slová:

cvičebne programy

výcvik u polície

výcvik v polícii

policia



Obsah:
  • Úvod. 3


    1 Teoretický rozbor problému. 5


    1.1 Charakteristika a princípy tvorby individuálnych cvičebných            programov  5


    1.2 Vplyv individuálnych cvičebných programov na rozvoj pohybovej  výkonnosti policajtov. 8


    1.3 Telesná príprava - kondičná príprava a jej vzťah k pohybovej výkonnosti 10


    1.4 Význam kondičných pohybových schopností pri zostavovaní individuálnych cvičebných programov. 13


    1.4.1 Silové pohybové schopnosti 13


    1.4.2 Rýchlostné pohybové schopnosti 15


    1.4.3 Vytrvalostné pohybové schopnosti 24


    1.4.4 Ohybnosť (kĺbová pohyblivosť) ako pohybová schopnosť. 38


    1.5 Význam koordinačných pohybových schopností pri zostavovaní  individuálnych cvičebných programov. 39


    1.6 Špeciálna telesná – kondičná príprava a rozvoj  limitujúcich pohybových schopností individuálnym zdokonaľovaním. 44


    2 Prostriedky  rozvoja  vybraných  pohybových schopností  pre individuálnu  formu zdokonaľovania. 52


    2.1 Prostriedky rozvoja silových schopností 52


    2.2 Prostriedky rozvoja rýchlostných schopností 55


    2.3 Prostriedky rozvoja vytrvalostných schopností 60


    2.4 Špeciálne cvičebné programy. 69


    Záver. 74


    Zoznam použitej literatúry. 76


Zdroje:
  • BAUM, K.: Krafttraining bei Senioren: Hilfe zum Leben im Alter? Bennpunkte der Sportwissenschaft – Deuschen Sporthochschule Köln, 1993/2 s. 217 – 222.
  • BELEJ, M.: Motorické učenie. Prešov 1994.
  • BELEJ, M.: Pohybové predpoklady školskej mládeže. In. Zborník z 2. vedeckého seminára Východoslovenskej pobočky Vedeckej spoločnosti pre telesnú výchovu a šport. Prešov, Vsl. Pobočka VSŠT 1996, s. 16 – 29.
  • CSEFALVAY, Š., SEKNIČKA J.: Náčrt didaktiky služobnej a telesnej prípravy policajtov. A PZ Bratislava 1995.
  • CSÉFALVAY, Š.: Sebaobrana vo výchove a výcviku študentov A PZ. In. Zborník vedeckých a odborných poznatkov zo seminára uskutočneného na A PZ 18. 2. 1997, Bratislava 1997.
  • DOBREV, P.: Sila, zdrave, dlgoletie. Sofia. Medicina i Fizkultura, 1983.
O súboroch cookie na tejto stránke

Súbory cookie používame na funkčné účely, na zhromažďovanie a analýzu informácií o výkone a používaní stránky.

Nastavenia Povoliť všetko