Rekreológia a záujmová telesná výchova

Rekreológia je vedná disciplína, ktorá skúma rekreovanie. Vznikla v 80. rokoch 20. storočia.
STREČING: anglické slovo STRETCHING, znamená naťahovanie, preťahovanie.
- je to súbor špeciálnych cvičení na zväčšenie pohyblivosti a ohybnosti tela.
Metódy:
 metóda permanentného (viacfázového) naťahovania,
 metóda postizometrického naťahovania –metóda počiatočného napínania s následným naťahovaním,
 metóda prerušovaného naťahovania – PNF
 metóda dynamického strečingu