Stres (burnout efekt, symptómy stresu, predchádzanie stresu, ...)

Moderný život je plný „tlakov“ a frustrácií. Povedané inými slovami – je stresujúci. Boj s časom pri dodržiavaní termínov, trčanie v dopravných prostriedkoch, hádky s partnerom – na všetko toto telo odpovedá tak, ako keby ste čelili fyzickej hrozbe. Táto reakcia dodala našim predkom energiu na boj s agresorom alebo pri úteku pred zvieratami. Napomáhalo to k prežitiu druhu. Keď sa cítime byť ohrození, stresová odpoveď prebieha automaticky.

Slovo stres pochádza z angličtiny a znamená záťaž. Je to reakcia organizmu na stresový podnet – stresor. Stresor je stresová situácia, udalosť, faktor; je to čokoľvek, čo považujeme za ohrozujúce niektoré z našich dôležitých hodnôt – život, zdravie, vzťah, majetok, prestíž, pohodlie... Všeobecne je prijatá definícia, že stres je súbor reakcií organizmu na vnútorné alebo vonkajšie podnety, ktoré narušujú normálny chod funkcií organizmu. Túto nešpecifickú obrannú reakciu spôsobujú nasledovné stresory:
- fyzikálne škodliviny (teplo, chlad, žiarenie, hluk)
- toxické škodliviny (rôzne jedy)
- infekčné (baktérie)
- fyzické (telesná námaha až vyčerpanie)
- psychické a sociálne