Autogénny tréning
Popis:
Ako liečebnú a sebazdokonaľujúcu metódu je vypracoval nemecký lekár a psychiater
prof.Dr. Johannes Heinrich Schultz. Podstatou AT je naučiť sa navodzovať si telesné, svalové
uvoľnenie, ktoré so sebou prináša uvoľnenie psychické i uvoľnenie vnútorných orgánov
a ciev. Autogénny tréning pozostáva z nižšieho a vyššieho stupňa. Pre praktické účely
psychohygieny sa používa najmä nižší stupeň. Vyšší stupeň je možné cvičiť až po zvládnutí
nižšieho stupňa. Využíva sa pre ciele sebapoznania a sebavýchovy
O súboroch cookie na tejto stránke
Súbory cookie používame na funkčné účely, na zhromažďovanie a analýzu informácií o výkone a používaní stránky.