Dynamické hry pre deti 1.stupňa ZŠ - Hrové a súťažné formy rozvoja rýchlostných schopností

1. Člnková štafeta so zmenou smeru. Súťažia družstvá, ktorých hráči sa rozdelia na dve polovice a postavia sa do zástupov oproti sebe za hranice ihriska. Na signál vybiehajú prví hráči družstiev obidvoch polovíc oproti sebe, pri stretnutí sa dotknú rukami a bežia späť. Dotykom ruky odovzdávajú štafetu ďalšiemu bežcovi.

2. Obiehanie mét. Dvojice hráčov sa postavia k stredovej čiare čelom k Sebe. Za každého hráča vo vzdialenosti 5-20 m položíme plnú loptu. Úlohou hráčov je na signál rýchlo sa otočiť, obehnúť svoju métu a vrátiť sa na svoje miesto.

3. Beh k métam. Ihrisko tvorí stredová čiara,na ktorú položíme v 8-10 m štyri plné lopty. Pre každé družstvo vyznačíme plnými loptami ďalšie méty, vzdialené od stredovej čiary 5-10 m. Súťažia dvojice alebo družstvá vo forme štafety. Úlohou hráčov je obehnúť postupne všetky méty (dotknúť sa rukov plnej lopty). Hru môžeme obmeniť tak, že méty vyznačíme len na stredovej čiare ihriska alebo pre každé družstvo na jednej polovici volejbalového ihriska.
...