Sebareflexia

To, ako vnímame samých seba, ako nás vnímajú iní ľudia sú často dva odlišné obrazy. A potom nás napadnú otázky: Kto som? Aký alebo aká som? Som ten, ako sa cítim? Alebo som ten, ktorého vidia ľudia okolo mňa?
Mať pravdivý obraz o sebe, patrí v našom živote k najdôležitejším veciam. Odráža sa v našom správaní, v našich skutkoch, v citoch, vo všetkom, čo robíme, čo chceme dosiahnuť. Registráciou vlastného správania usporadúvame a triedime všetky dôležité zážitky za určitý časový úsek – zvyčajne za uplynulý deň, zhodnocujeme svoje správania a konanie. Sebareflexia ja takou úvahou, rozborom nášho správania, premýšľame nad tým, čo sme urobili správne a čo naopak sme mohli urobiť lepšie, ako vnímam určité veci, aké sú naše reakcie a s čím to vlastne všetko súvisí.