Stres a záťaž

1.Vymedzenie pojmov stres a záťaž


1.1. Stres

Stres je jeden zo symbolov našej súčasnosti. Byť stresovaný sa stalo, aspoň to tak vypadá, skutočnou požiadavkou doby. Nebyť stresovaný je pokiaľ možno zvláštne až podozrivé. Stres v akejkoľvek podobe pozná každý, je súčasťou nášho života. Je to odpoveď organizmu na akúkoľvek nadmernú záťaž (príjemnú aj nepríjemnú), ktorá sa naň kladie. Keď sa človek ocitne v strese, celý organizmus sa nasmeruje, aby sa so stresom nejako vyrovnal a prispôsobil sa mu. Vyvoláva v organizme poplach, zmobilizuje všetky sily na zvládnutie záťaže. Tým výrazne odčerpáva zásoby životnej energie, čo nás môže veľmi oslabiť a spôsobiť výrazné až nezvratné negatívne zmeny v našom telesnom, citovom, duševnom a sociálnom fungovaní.