Zdravý spôsob života, zdravý životný štýl

Spôsob života je pre zdravie človeka najvýznamnejší faktor ovplyvňujúci zdravie. Pod pojmom spôsob života sa dajú zahrnúť ustálenejšie životné aktivity, v ktorých sa odráža istá hodnotová orientácia človeka, jeho vzťah k životu, práci, spoločnosti, jeho záujmy a záľuby, to, čo pokladá za dôležité a v čom nachádza určité uspokojenie. Z rozličných zložiek spôsobu života si človek utvára určité návyky. Veľmi zjednodušene by sa dalo povedať, že človek v spôsobe svojho života uprednostňuje jednak to, čo pokladá za prospešné, užitočné či potrebné, a jednak to, čo pociťuje ako príjemné. Príjemné nemusí byť zároveň aj prospešné a naopak.
Životný štýl je správanie sa jednotlivca, ktorého základom je vzájomné pôsobenie životných podmienok, osobnostných vlastností, sociálnych faktorov a ekonomických faktorov, s ohľadom na ich etnickú príslušnosť, kultúru a vzdelanie. Zdravý životný štýl znamená správanie sa človeka udržujúce a podporujúce jeho zdravie v daných podmienkach.
Spôsob života sa z hľadiska zdravia a chorôb zvyčajne ohraničuje na určité zdraviu prospešné alebo zdraviu škodlivé návyky, ako určité vonkajšie, skôr formálne znaky, vcelku oddelené od vlastnej obsahovej stránky alebo náplne života človeka, napr. : dodržiavanie určitých hygienických opatrení, správna a primeraná výživa, pravidelný životný režim, primerané pracovné zaťaženie a dostatok odpočinku, pestovanie pohybovej aktivity a fyzickej zdatnosti, striedmosti v požívaní psychoaktívnych látok. Uvedené zložky prispievajú k utváraniu určitej spoločenskej atmosféry, zasahujú do pracovných aktivít a do spôsobu využívania voľného času, do medziľudských kontaktov a vzťahov a podobne. To je jednou z príčin, prečo sa človek ťažko zbavuje mnohých zdraviu škodlivých návykov; zabudovali sa do celého spôsobu jeho života a zastávajú v ňom isté funkcie, z hľadiska ktorých sa môže stať aspekt škodlivosti pre zdravie skôr druhoradý, alebo sa vôbec neberie do úvahy.
...