Ošetrovateľstvo – odpočinok a spánok. Charakteristika odpočinku a spánku, poruchy spánku a ošetrovateľská starostlivosť

ODPOČINOK A SPÁNOK

Odpočinok a spánok sú základnými predpokladmi zdravia. Chorí ľudia potrebujú zvyčajne viac odpočinku a spánku ako ľudia zdraví. Postihnutí jedinci potrebujú veľa energie na obnovenie zdravia alebo na zvládnutie aktivít bežného, každodenného života. Výsledkom je, že sú častejšie unavení, a preto si vyžadujú i viac odpočinku a spánku.

Odpočinok.Pri chorobe alebo poranení potrebuje človek viac odpočinku. Odpočinok pokoj však neznamená jednoduchú inaktivitu a nepokojný, rozrušený pacient ho len ťažko dosiahne. Odpočinkom sa rozumie predovšetkým pokoj, relaxácia bez emočného stresu a uvoľnenie napätia a úzkosti. Pokoj teda neznamená vždy len nečinnosť. V skutočnosti sa pokladajú za upokojujúce mnohé aktivity, napr. študent, ktorý sa učí na skúšky, si môže dobre odpočinúť pri prechádzke na čerstvom vzduchu.Odpočinok a jeho potreba sú veľmi individuálne. Dôležitou úlohou sestry je zabezpečiť pacientom pokojné prostredie. Mala by uvažovať