Fyziológia telesných cvičení

energia

svaly

tuk

dedičnosť

fyziológia

termoregulácia

• 1.Zdroje energie pre svalovú prácu, význam ATP ako bezprostredného energetického zdroja svalovej kontrakcie, spôsoby resyntézy ATP, význam CP, anaeróbna glykolýza, oxidácia cukrov a tukov, energetická hodnota tukov a cukrov, energetický ekvivalent kyslíka pre cukry a tuky, maximálny anaeróbny alaktátový výkon a kapacita, maximálny aeróbny výkon.
  2.Funkcia dýchacieho systému pri telesnom zaťažení, frekvencia dýchania, dychový objem, minútová ventilácia, spotreba kyslíka a výdaj CO2 pri svalovej práci rôznej intenzity, trvania a charakteru, respiračný kvocient, ventilačný ekvivalent, pre O2 a CO2 , kyslíkový deficit, kyslíkový dlh, rovnovážny stav, adaptačné zmeny pri tréningu.
  3.Funkcia srdcovocievneho systému pri telesnom zaťažení - zmeny systolického objemu, srdcovej frekvencie, minútového objemu a krvného tlaku pri rôznych formách svalovej práce, práca srdca pri telesnom zaťažení, dvojitý produkt, adaptačné zmeny pri tréningu, fyziologické zväčšenie srdca, podiel dilatácie a hypertrofie.
  4.Objem a zloženie krvi - akútne zmeny objemu krvi, hematokritu, počtu červených a bielych krviniek pri telesnom zaťažení, adaptačné zmeny pri systematickom tréningu.
  5.Maximálna spotreba kyslíka, spôsob určovania - spiroergometria, limitujúce fyziologické faktory u zdravých resp. oslabených osôb, normálne hodnoty, vzťah k športovému výkonu, hodnoty u športovcov, význam dedičnosti a tréningu.
  6.Anaeróbny prah, fyziologická podstata, spôsoby určovania, laktátová krivka, zmeny ventilačno-respiračných parametrov a srdcovej frekvencie pri intenzite anaeróbneho prahu, praktický význam.
  7.Energetický výdaj, určovanie priamou a nepriamou ergometriou, bazálny metabolizmus, mechanická účinnosť svalovej práce a ekonomika jednotlivých foriem lokomócie.
  8.Fyziológia svalovej sily, regulácia intenzity svalovej kontrakcie, adaptačné zmeny regulačných mechanizmov a morfologického zloženia svalov pri silovom tréningu, elektrostimulácia, vzťah sily a rýchlosti svalovej kontrakcie, formy svalovej kontrakcie - koncentrická, excentrická, izokinetická, izotonická, izometrická, využívanie elastickej energie, typy svalových vláken, vplyv anabolík.
  9.Termoregulácia pri telesnom zaťažení, fyzikálne princípy ochladzovania - vedenie, prúdenie, sálanie a odparovanie, efektívna teplota straty tekutín v dôsledku regulácie telesnej teploty, aklimatizácia na teplé, resp. chladné prostredie, fyziologické mechanizmy otužovania.
  10.Limitujúce faktory vytrvalostného výkonu - VO2 max, anaeróbny prah, ekonomika pohybu, význam dedičnosti a možnosti ovplyvnenia tréningom.
  11.Nadmorská výška a fyzická výkonnosť.